Cách xác định lượng calo cần thiết trong bữa ăn hàng ngày đối với dân văn phòng
sức khoẻ
Cứ ăn uống theo thực đơn hàng ngày của bạn. Nếu trong 3 tháng bạn tăng lên 5 cân thì có nghĩa là lượng calo của bạn vượt quá mức cần thiết. Nếu trong 3 tháng bạn giảm 5 cân thì có nghĩa là lượng calo của bạn thấp hơn mức cần thiết. Còn nếu vóc dáng bạn vẫn thế, không béo không gầy thì thôi.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Vô Thiện Diệp