Làm đêm nhưng ban ngày lại khó ngủ thì phải làm như thế nào được ạ?

Ông bạn cứ xỏ đôi giày thể thao làm vài vòng là ổn. Còn lười thì mua cái kìm bóp tay nghịch chút đảm bảo gáy khò khò. Cục tính thì tắt cục Wifi đi là bớt phân tâm liền.

Đóng hết cửa lại, kéo rèm xuống, bảo cả nhà im lặng, tắt điện thoại, bật đèn vàng trước khi ngủ,.... Nói chung tạo 1 "không khí ban đêm" trong phòng ngủ. Có thể mở thêm tiếng mưa rơi để dễ ngủ. 1 thời gian quen rồi là tự ngủ đc thôi :D