Làm sao để sửa tính hay nghi ngờ của bản thân?
Bạn sẽ làm gì nếu bạn luôn có tính cách nghi Mình đã cố gắng rất nhiều để thay đổi bản thân. Nhưng sau khi gặp chuyện trong cs thì mình lại bị tính cách đó nhiều hơn.?
phong cách sống
,giáo dục
,tâm lý học
Học cách chấp nhận sự không chắc chắn.
Cảm giác nghi ngờ đôi khi xuất hiện vì chúng ta không thể đoan chắc được những gì sẽ xảy ra. Bởi không ai có thể nhìn thấy trước tương lai, cuộc sống này luôn có những điều không chắc chắn. Nhiều người đã để cho nỗi khiếp hãi về một tương lai bất định khiến họ tê liệt và không thể có những hành động tích cực trong cuộc sống.
Liệt kê các hành vi của bản thân mỗi khi bạn hoài nghi hoặc đối diện với các nhiệm vụ nào đó. Nếu bạn thường tìm kiếm sự xác nhận (không phải lời khuyên) từ những người khác, luôn do dự trì hoãn, hoặc việc gì cũng phải kiểm tra hai ba lần, hãy ghi lại những nhiệm vụ nào khiến bạn có hành vi như vậy. Tự hỏi rằng bạn đã giải quyết những tình huống đó như thế nào, đặc biệt là khi nó không hiệu quả như bạn hy vọng. Có thể bạn sẽ nhận thấy rằng kịch bản tồi tệ nhất mà bạn tưởng tượng sẽ không xảy ra, và rằng những sự việc không như ý vẫn có thể dễ dàng sửa chữa.
Ngọc Cảnh
Học cách chấp nhận sự không chắc chắn.
Cảm giác nghi ngờ đôi khi xuất hiện vì chúng ta không thể đoan chắc được những gì sẽ xảy ra. Bởi không ai có thể nhìn thấy trước tương lai, cuộc sống này luôn có những điều không chắc chắn. Nhiều người đã để cho nỗi khiếp hãi về một tương lai bất định khiến họ tê liệt và không thể có những hành động tích cực trong cuộc sống.
Liệt kê các hành vi của bản thân mỗi khi bạn hoài nghi hoặc đối diện với các nhiệm vụ nào đó. Nếu bạn thường tìm kiếm sự xác nhận (không phải lời khuyên) từ những người khác, luôn do dự trì hoãn, hoặc việc gì cũng phải kiểm tra hai ba lần, hãy ghi lại những nhiệm vụ nào khiến bạn có hành vi như vậy. Tự hỏi rằng bạn đã giải quyết những tình huống đó như thế nào, đặc biệt là khi nó không hiệu quả như bạn hy vọng. Có thể bạn sẽ nhận thấy rằng kịch bản tồi tệ nhất mà bạn tưởng tượng sẽ không xảy ra, và rằng những sự việc không như ý vẫn có thể dễ dàng sửa chữa.
Thanh Vân Nguyễn
Mình nghĩ nghi ngờ không phải là một đức tính xấu đâu. Trong cuộc sống, đừng nên quá tin tưởng bất kỳ một ai ngoài bản thân. Nhưng không vì thế mà nghi ngờ một cách thái quá, vô lý và chủ quan.
Kẻ Cô Đơn Giữa Dòng Đời
Blue Sapphire
Nghi ngờ là một trạng thái tinh thần, trong đó tâm trí phải đứng giữa hai hoặc nhiều đề xuất mâu thuẫn, không thể chấp nhận bất kỳ đề xuất nào trong số đó. Vậy cách xử lý chỉ là giảm số suy nghĩ đang đánh nhau để nó về duy nhất một thôi.
Nhưng kiểu gì bạn cũng sẽ nói là tôi thấy cái này có lý và cái kia cũng có lẽ, thật khó để phân định đúng sai. Vậy vấn đề ẩn dưới hiện tượng nghi ngờ ở đây là bạn bị dính mắc vào sự ham hiểu biết chứ không phải những suy nghĩ kia.
Sự ham hiểu biết có điểm dừng không thì chắc các bạn có thể tự trả lời được là không. Người ta vẫn bảo "lòng tham vô đáy" đấy thôi. Muốn hết tham chỉ có thể tự nhận thức là con đường tham không có điểm dừng nên thôi quay đầu buông bỏ mới vào bờ.