<div class="parse-text content-editable text">Có đúng là tập những bài tập vận động nhanh và tốc độ (như chạy bộ, nhảy dây...) có thể làm giảm cân và giúp chúng ta nhìn gầy đi, trong khi những bài cường độ mạnh (như nâng tạ, hít đất...) chỉ làm cơ bắp to ra? </div><div class="parse-text content-editable text">Em hiện đang 1m55, nặng 60kg. Em không tự tin với vóc dáng hiện tại của mình bây giờ và ngại tiếp xúc với mọi người. Mong anh có thể chia sẻ những bài tập nào giúp duy trì 1 vóc dáng đẹp?</div><div class="parse-text content-editable text"></div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Có đúng là tập những bài tập vận động nhanh và tốc độ (như chạy bộ, nhảy dây...) có thể làm giảm cân và giúp chúng ta nhìn gầy đi, trong khi những bài cường độ mạnh (như nâng...</div>

Những bài tập vận động nhanh và tốc độ (như chạy bộ, nhảy dây...) có thể làm giảm cân và giúp chúng ta nhìn gầy đi?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Mình xin chào chuyên gia Tâm Phạm,</p><p>Mình rất có quyết tâm muốn giảm cân, và đã lên lịch ăn uống luyện tập cho bản thân kỹ càng, tuy nhiên cứ mỗi khi phải bắt tay vào thực hiện những điều mình đã plan thì mình lại khá nản và không muốn tiếp tục, những gì mình lên plan không phải quá khó thực hiện mà thậm chí rất dễ dàng và mình nghĩ là sẽ không tốn quá nhiều thời gian (mình đang cần giảm từ 54kg xuống khoảng 50kg, năm nay mình 32 tuổi, làm việc văn phòng bth ngày 8 tiếng).</p><p>Vấn đề của mình là mình rất dễ bị cám dỗ bởi đồ ăn ngon và những giây phút nằm ườn hưởng thụ, mình biết như vậy rất xấu nhưng nó như thói quen rất khó bỏ và gây áp lực cho mình rất nhiều...Là một chuyên gia nhiều kinh nghiệm, anh Tâm Phạm chắc hẳn đã từng gặp qua những học viên như mình??? Đối với những trường hợp như mình, có một hình thức tập luyện nào để khiến mình không nản không, hoặc một liệu pháp tâm lý bất kỳ nào đó ạ?</p><p>Mình xin được chờ câu trả lời từ anh. Xin cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Mình xin chào chuyên gia Tâm Phạm,</p><p>Mình rất có quyết tâm muốn giảm cân, và đã lên lịch ăn uống luyện tập cho bản thân kỹ càng, tuy nhiên cứ mỗi khi phải bắt tay vào thực hiện...</p></div>

Vấn đề thiếu động lực khi luyện tập giảm cân?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham gia một tiệc nhỏ nên cần giảm cân nhanh tầm 3kg hoặc giúp người trông thon gọn hơn để có thể lựa chọn đồ phù hợp.</p><p>Vì vậy em muốn hỏi anh là em có thể giảm từng đó kg chỉ trong 3 tuần không ạ? Anh có thể gợi ý cho em một vài bài tập và chế độ ăn uống đơn giản để em có thể giảm cân nhanh được không ạ? Em cảm ơn</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham...</p></div>

Ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh trong 3 tuần mà cơ thể không mệt mỏi?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào anh. Em có một thắc mắc không hiểu rằng tại sao người ta hay nói rằng nếu muốn giảm cân, thì ta nên tập các bài vận động toàn cơ thể, và phải tập thật nhanh và mạnh, như kiểu aerobic. Trong khi nếu muốn tăng 'độ to' của cơ bắp, trở nên lực lưỡng hơn, thì nên ưu tiên tập các bài tập cho từng bộ phận trên cơ thể, và ưu tiên tập chậm. Đấy là những bài như kéo tạ, chống đẩy. Tại sao lại như vậy ạ? Anh có thể giúp giải thích nguyên nhân dẫn đến sự khác biệt giữa 2 loại hình tập luyện này không ạ?</p><p>Cám ơn anh!!</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào anh. Em có một thắc mắc không hiểu rằng tại sao người ta hay nói rằng nếu muốn giảm cân, thì ta nên tập các bài vận động toàn cơ thể, và phải tập thật nhanh và mạnh,...</p></div>

Chính xác thì tại sao những bài tập nhanh-mạnh lại giúp giảm cân nhanh, trong khi các bài tập chậm lại giúp tăng cơ bắp thay vì giảm cân?

Bạn biết gì về thuốc kháng sinh và các bài thuốc dân gian chữa bệnh thay kháng sinh?

<div class="parse-text content-editable text"> 
 <p><span>20 năm trước, một sáng mùa đông rất lạnh, bạn tôi bị đưa ra toà xét xử,<span>&nbsp; </span>không có đám đông tung hô cố lên em nhé như những giang hồ mạng thời nay. Lác đác hơn chục người...</span></p>
</div>

Mẹ của Giang hồ

<div class="text">Sản phẩm là dạng mặt nạ, chức năng ngừa lão hóa, nếp nhăn, căng da sáng da</div><div class="text">Đối tượng từ 18-45 tuổi</div>

Trưng cầu ý kiến: Nên truyền thông cho sản phẩm làm đẹp da thế nào?

Vị hoàng đế đầu tiên của Trung Hoa là ai? Bạn biết gì về vị vua đấy?

<div class="parse-text content-editable text"> 
  
 <div class="parse-text content-editable text"> 
   
  <div class="parse-text content-editable text"> 
   <p><strong>Fujiko F Fujio (3F)</strong>- vị họa sĩ truyện tranh đại tài, "cha đẻ" của nhân vật mà ai-cũng-biết-là-ai-đấy, tên thật là Fujimoto Hiroshi. Sinh ngày 1/12/1933 ở Takaoka,...</p> 
  </div> 
 </div>
</div>

Những bài tập vận động nhanh và tốc độ (như chạy bộ, nhảy dây...) có thể làm giảm cân và giúp chúng ta nhìn gầy đi?

Sức khoẻ

tốc độ

giảm cân

bài tập

fitness

sức khoẻ