Uống nước dừa có giúp giảm cân không và uống lúc nào là tốt nhất?
Mình thấy nhiều người giảm cân bằng cách uống nước dừa, không biết có thật sự hiệu quả không?
làm đẹp
Về vấn đề giảm cân thì dựa vào nguyên lý chuyển hóa Hóa Sinh trong cơ thể theo nguyên tắc:
- Cơ thể sẽ tiêu thụ Lipid trước Đường, nên hãy tránh dầu mỡ và hãy tránh ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt
-Thực phần ăn hãy chủ yếu ăn nhiều rau xanh và hoa quả vì có chất xơ và vitamin. Tạo cảm giác no
- Thay vì ăn dầu mỡ và tinh bột. Hãy ăn Protein thay thế
- Quan Trọng nhất là phải vận động để tiêu hao bớt mỡ thừa, nếu có thể thì hãy tập Gym, chạy với cường độ cao liên tục khoảng 30p buổi sáng và chiều
Nội dung liên quan
Người ẩn danh