Cải thiện làn da khô và nhiều mụn ẩn/thâm?

Em chào bác sĩ, em là nữ, da mặt em thuộc da khô và có nhiều mụn ẩn. Do em hay có thói quen nặn, cạy khi mụn còn non, chưa già hẳn (biết là vậy không tốt mà khi cảm giác có mụn nổi lên là tay em lại vô thức táy máy đưa lên cạy) nên những vết mụn ấy sưng và để lại thâm rất nhiều, nhất là chỗ 2 bên má.

3 tháng gần đây em đã uống nhiều nước và ăn ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau quả hơn để cải thiện da của mình nhưng vẫn không thấy hiệu quả rõ. Làm sao để em có làn da mịn màng hơn, ít mụn ẩn và hết những chỗ mụn thâm vậy bác sĩ?

Em cảm ơn nhiều ạ.