Làm thế nào để ngừng so sánh và phán xét?
so sánh
,phán xét
,kỹ năng mềm
Vì cậu đang cố gắng học hỏi nhiều, nên việc có những cảm xúc ấy là điều hoàn toàn bình thường. Không phải do cậu suy nghĩ tiêu cực, hay là cậu chưa đủ tốt.
Sẽ luôn luôn có những người giỏi hơn mình rất nhiều. Vậy nên, cậu cứ là cậu, và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình là được rồi.
Mình có đọc được một chia sẻ trên LinkedIn thế này:
So sánh và phán xét là những phản ứng bình thường, và cậu hoàn toàn có thể thay đổi cách cậu nhìn về sự thành công của những người khác.
Đối với mình, thì mình thường unfollow mọi người trên mạng xã hội, chỉ vào các page/hội nhóm chia sẻ công việc, học bổng khi có nhu cầu. Việc đó giúp mình bớt tiếp xúc với các luồng thông tin khiến bản thân dễ cảm thấy tự ti.
Cậu cũng có thể đặt ra những mục tiêu chi tiết và nghĩ xem đâu là con người thực sự cậu muốn trở thành. Và tập trung vào những điều đó thôi. Mình hiểu là sẽ rất khó, nhưng hãy ghi nhận từng nỗ lực của bản thân, dù là nhỏ chút thôi.
Những lần sau nữa, nếu cảm xúc lo âu, ghen tị, buồn có ập đến, cậu hãy cứ chấp nhận chúng thôi. Hít thở thật sâu và tự nhủ rằng cuộc đời của cậu không giống với người khác, nên những sự so sánh chỉ là tạm thời.
Nếu được, cậu đọc thử một
Ngọc Mai
Vì cậu đang cố gắng học hỏi nhiều, nên việc có những cảm xúc ấy là điều hoàn toàn bình thường. Không phải do cậu suy nghĩ tiêu cực, hay là cậu chưa đủ tốt.
Sẽ luôn luôn có những người giỏi hơn mình rất nhiều. Vậy nên, cậu cứ là cậu, và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình là được rồi.
Mình có đọc được một chia sẻ trên LinkedIn thế này:
So sánh và phán xét là những phản ứng bình thường, và cậu hoàn toàn có thể thay đổi cách cậu nhìn về sự thành công của những người khác.
Đối với mình, thì mình thường unfollow mọi người trên mạng xã hội, chỉ vào các page/hội nhóm chia sẻ công việc, học bổng khi có nhu cầu. Việc đó giúp mình bớt tiếp xúc với các luồng thông tin khiến bản thân dễ cảm thấy tự ti.
Cậu cũng có thể đặt ra những mục tiêu chi tiết và nghĩ xem đâu là con người thực sự cậu muốn trở thành. Và tập trung vào những điều đó thôi. Mình hiểu là sẽ rất khó, nhưng hãy ghi nhận từng nỗ lực của bản thân, dù là nhỏ chút thôi.
Những lần sau nữa, nếu cảm xúc lo âu, ghen tị, buồn có ập đến, cậu hãy cứ chấp nhận chúng thôi. Hít thở thật sâu và tự nhủ rằng cuộc đời của cậu không giống với người khác, nên những sự so sánh chỉ là tạm thời.
Nếu được, cậu đọc thử một