Tại sao cơ thể ta có thể tự thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày vậy?
Kiểu ko đặt báo thức thì sáng nào mình cũng tầm 8h là tự tỉnh dậy ấy =)) Cái này có rèn luyện đc ko nhỉ?
sức khoẻ
Cái này gọi là đồng hồ sinh học ấy. Nó hoàn toàn có thể luyện tập để thay đổi được. Bạn cứ đi ngủ và thức dậy đúng vào các thời điểm như nhau mỗi ngày, là đến lúc nó sẽ tự buồn ngủ và tự tỉnh táo.
Nội dung liên quan
Nguyễn Quang Vinh