Tại sao thức càng ngày càng khuya thay vì ngủ ngày càng sớm?

  1. Sức khoẻ

Từ khóa: 

sức khoẻ

Có hai nhóm người cơ bản là:

  1. Early bird (Chim sớm): những người làm việc hiệu quả về ban ngày, họ ngủ sớm dậy sớm

  2. Night Owl (Cú đêm): những người làm việc hiệu quả về ban đêm, họ ngủ muộn dậy muộn

Mỗi người có một thời điểm làm việc hiệu quả khác nhau, bạn không cần cố gắng làm ngược lại mà nên tận dụng đặc điểm của hai kiểu làm việc này để quản lý cuộc sống tốt hơn 🌿

https://cdn.noron.vn/2021/07/20/90679239831788425-1626749343_1024.jpg
Trả lời

Có hai nhóm người cơ bản là:

  1. Early bird (Chim sớm): những người làm việc hiệu quả về ban ngày, họ ngủ sớm dậy sớm

  2. Night Owl (Cú đêm): những người làm việc hiệu quả về ban đêm, họ ngủ muộn dậy muộn

Mỗi người có một thời điểm làm việc hiệu quả khác nhau, bạn không cần cố gắng làm ngược lại mà nên tận dụng đặc điểm của hai kiểu làm việc này để quản lý cuộc sống tốt hơn 🌿

https://cdn.noron.vn/2021/07/20/90679239831788425-1626749343_1024.jpg

Xin chào bạn cú đêm!

Bạn thấy rằng, càng ngày mình càng có xu hướng thức khuya hơn phải không nào? Đó là vì buổi đêm, là khoảng thời gian riêng tư, là thời gian riêng của bạn, không bị ai quấy rầy, bạn sẽ được làm những việc mình thích, vậy nên bạn thức khuya hơn nữa nếu không có ai nhắc, ép bạn phải đi ngủ. Bạn thức khuya nhưng dậy muộn, hoặc dậy vẫn sớm nhưng cả ngày vật vờ (ít tiêu tốn năng lượng), nên đêm hôm sau bạn vẫn có thể thức khuya được.

https://cdn.noron.vn/2021/07/20/61873187013001343-1626747997.jpg

Hóa cú đêm để thỏa đam mê

Nếu bạn thức khuya, hôm sau dậy sớm, cả ngày làm việc thật cật lực, thì buổi tối sẽ buồn ngủ díp mắt ngay.