<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Chào Wendy Gia Linh,</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><i>"Abs are made in the kitchen and built in the gym", </i>trong ngành mình có câu này, ý nói muốn có bụng đẹp thì trước tiên là phải thay đổi chế độ ăn, rồi sau đó mới đến tập. Bạn muốn có bụng đẹp thì trước tiên phải giảm cân thông qua chế độ tập luyện, từ đó giảm mỡ vùng bụng, kết hợp với các bài tập cardio (tim mạch) hoặc HIIT (cường độ cao).</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Vì bạn cũng chưa nói rõ về cân nặng, chiều cao nên mình không biết bạn có bị thừa cân nhiều không. Cung cấp thêm thông tin để mình chia sẻ thêm nhé.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Chúc bạn vui,</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">HM</p></div></div>

Personal Fitness Coach

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Chào Wendy Gia Linh,</p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><i>"Abs are made in the kitchen and built in the gym", </i>trong ngành mình có câu này, ý nói muốn có bụng đẹp thì trước tiên là phải thay đổi chế độ ăn, rồi...</p></div></div>

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"></div><!––>

Hỏi đáp và chia sẻ những bài học đầu tiên hay kinh nghiệm về bóng đá, cầu lông, bóng rổ, bơi lội,..

Thể thao

Bụng em to có cách nào để giảm cân và thon gọn bụng không ạ?

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""> Mình không có nhiều kinh nghiệm về vấn đề này lắm đâu nhưng mà khuyên bạn nên ăn uống theo chế độ healthy một chút. Hãy tránh xa các món có tinh bột, nhiều đường và đồ ăn nhanh. Thay vào đó thì ăn nhiều rau xanh, đồ ăn thanh đạm, tránh trường hợp nấu quá mặn hay ngọt. Lọc bỏ những phần thịt mỡ. Trong khâu chế biến cũng hạn chế lại mấy món chiên rán cần nhiều dầu và không tốt cho sức khỏe. Nếu có thói quen ăn chiều thì bạn hãy thử thay mấy món ăn vặt nhẹ thường ngày bằng hoa quả hay sữa chua. Nó sẽ giúp bạn không có cảm giác đói bụng trong một thời gian và góp phần làm cho vòng 2 bạn nhỏ hơn. Mình biết 1 câu nói rất hay như này về chế độ ăn: " Sáng ăn như nữ hoàng, trưa ăn như nông dân, tối thì ăn như kẻ ăn mày". Bạn cũng nên kết hợp với chế độ tập luyện hằng ngày nhé. Có thể tập thể dục aerobic dance giúp thiêu mỡ vòng 2 hiệu quả lắm. Tập 1 thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Hoặc là bộ môn chạy bộ, gập bụng, bơi hay nhảy dây đều được. Đạp xe cũng là phương pháp hiệu quả. Đây là 1 số chia sẻ nhỏ của mình, chúc bạn thành công!</p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""> Mình không có nhiều kinh nghiệm về vấn đề này lắm đâu nhưng mà khuyên bạn nên ăn uống theo chế độ healthy một chút. Hãy tránh xa các món có tinh bột, nhiều đường và đồ ăn...</p></div></div>

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bụng em dạo này mập quá anh chị ơi gợi ý cho em các cách giảm vòng 2 và  giảm cân hiệu quả đối với mọi người đi</p></div></div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

Noron tạo nên cộng đồng Làm đẹp vô cùng thân thiện để mọi người hỏi đáp, chia sẻ về kinh nghiệm, mẹo để bản thân trông đẹp hơn mỗi ngày.

Làm đẹp

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bụng em dạo này mập quá anh chị ơi gợi ý cho em các cách giảm vòng 2 và giảm cân hiệu quả đối với mọi người đi</p></div></div>

Bụng em to có cách nào giảm vòng 2 hiệu quả không ạ?

<!- New HTML Content 2 - From App -><div class="parse-text content-editable text">Thịt chó 😋, hoặc hải sản ở những quán bình dân thoáng mát</div><!––>

<div class="text">Thịt chó 😋, hoặc hải sản ở những quán bình dân thoáng mát</div>

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mọi người gợi ý cho wen chỗ ăn ngon với</p></div><img data-key="f20db907-f59c-4feb-8584-110a44af7d76" data-src="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/274191517011745710-1617025243_1024.jpg" data-type="image-node" class="parse-image content-embed image " src="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/274191517011745710-1617025243_1024.jpg" alt="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/274191517011745710-1617025243_1024.jpg"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Wen thích ăn gà rán cơm tấm và pizza nè còn mọi người ❤❤❤❤💜💜💜💙💙💙</p></div></div>

Trao đổi, chia sẻ những kiến thức về văn hóa ẩm thực thế giới, Việt Nam và cách làm những món ăn ngon mỗi ngày.

Ẩm thực

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mọi người gợi ý cho wen chỗ ăn ngon với</p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Wen thích ăn gà rán cơm tấm và pizza nè còn mọi người ❤❤❤❤💜💜💜💙💙💙</p></div></div>

Mọi người thích ăn gì nhất, chỗ ăn mọi người thường ghé nằm ở đâu?

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Thì chia tay thôi bạn. Một khi đã thất hứa, mất niềm tin một lần thì sẽ có lần thứ hai, cuộc đời con người không đủ dài để có đến mấy lần tha thứ, hàn gắn tình cảm mệt tâm. </p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Thì chia tay thôi bạn. Một khi đã thất hứa, mất niềm tin một lần thì sẽ có lần thứ hai, cuộc đời con người không đủ dài để có đến mấy lần tha thứ, hàn gắn tình cảm mệt tâm....</p></div></div>

<div class="content-editable"><img data-key="67bd70c6-4af8-4d7a-bf97-44357b472fdd" data-src="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/9487096353175104-1617004350_1024.jpg" data-type="image-node" class="parse-image content-embed image " src="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/9487096353175104-1617004350.jpg" alt="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/9487096353175104-1617004350.jpg"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Với tui thì tui sẽ nói chuyện với người yêu mình còn không được thì chia tay vì tui thấy trong tình yêu mình phải chung thủy không chung thủy thì không phải là tình yêu ý kiến của mọi người thế nào?</p></div></div>

Nơi bạn có thể thoải mái chia sẻ những thắc mắc hay tâm sự thầm kín về tình yêu và các mối quan hệ tình cảm.

Tình yêu

Trải lòng về quan điểm, góc nhìn cá nhân đối với các vấn đề trong cuộc sống mà chúng ta gặp phải, những mẩu chuyện nhỏ, các bài học rút ra được từ cuộc sống.

Tâm sự cuộc sống

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Với tui thì tui sẽ nói chuyện với người yêu mình còn không được thì chia tay vì tui thấy trong tình yêu mình phải chung thủy không chung thủy thì không phải là tình yêu ý...</p></div></div>

Khi mà mọi người nghi người yêu mình có cô gái hoặc chàng trai khác bên ngoài thì mọi người xử lý ra sao và giải quyết thế nào?

<img class="e-content-image auto-width" alt="12nthomework_1492046205" src="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/9487096353175045-1616993620.jpg"><p><br></p><p>Khi buồn thì mình sẽ kiếm việc nào đó vui vui để làm. Như là làm công việc mình thích, hoàn thành công việc mà đó giờ mình trì hoãn, hay lên kế hoạch cho tuần mới vv cũng là 1 cách hay ho giúp mình thêm năng lượng và cảm thấy đỡ buồn chán. Bận rộn trong những lúc tâm trạng ko tốt là 1 cách hiệu quả mỗi khi mình muốn xua đi nỗi buồn. 1 cuộc gọi cho gia đình hay 1 cuộc trò chuyện với "bản thân" thực sự là những liều thuốc tuyệt vời 😀</p>

sm:)e

<p>Khi buồn thì mình sẽ kiếm việc nào đó vui vui để làm. Như là làm công việc mình thích, hoàn thành công việc mà đó giờ mình trì hoãn, hay lên kế hoạch cho tuần mới vv cũng...</p>

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mình thì thích nghe nhạc và đọc sách còn mọi người </p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mình đang nghe playlist nhạc này nè </p></div><div class="parse-link content-embed link" data-key="f5cf0af9-a172-49cd-b3a6-066aa977a693" data-src="https://www.nhaccuatui.com/playlist/tinh-yeu-doi-doi-nguyen-hoang-nam.OouL8Pkq1WCt.html?st=13" data-image="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/1616924616584-1616992283_256.jpg" data-title="Tình Yêu Đời Đời - Nguyễn Hoàng Nam - NhacCuaTui" data-host="www.nhaccuatui.com" data-type="link-preview-node"> <a class="e-link-previewer" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.nhaccuatui.com/playlist/tinh-yeu-doi-doi-nguyen-hoang-nam.OouL8Pkq1WCt.html?st=13"> <div class="e-embed-image"> <img class="image" src="https://cdn.noron.vn/2021/03/29/1616924616584-1616992283_256.jpg" alt="media-object" title="Tình Yêu Đời Đời - Nguyễn Hoàng Nam - NhacCuaTui"> </div> <div class="e-embed-info"> <p class="e-embed-title">Tình Yêu Đời Đời - Nguyễn Hoàng Nam - NhacCuaTui</p> <p class="e-embed-host">www.nhaccuatui.com</p> </div> </a> </div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mình thì thích nghe nhạc và đọc sách còn mọi người </p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mình đang nghe playlist nhạc này nè </p></div></div>

Khi buồn mọi người thường làm gì vậy?

<div class="content-editable"><div class="parse-link content-embed link" data-key="21aa3405-a6a4-421c-b068-9cc82ddc8b57" data-src="https://www.facebook.com/groups/2066725806713540" data-image="https://cdn.noron.vn/2021/02/27/d4zivx-5c-b-1614425476.ico" data-title="JMU - Japanese Music Union" data-host="www.facebook.com" data-type="link-preview-node"> <a class="e-link-previewer" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.facebook.com/groups/2066725806713540"> <div class="e-embed-image"> <img class="image" src="https://cdn.noron.vn/2021/02/27/d4zivx-5c-b-1614425476.ico" alt="media-object" title="JMU - Japanese Music Union"> </div> <div class="e-embed-info"> <p class="e-embed-title">JMU - Japanese Music Union</p> <p class="e-embed-host">www.facebook.com</p> </div> </a> </div><div data-type="paragraph_node" data-align="" class=""><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bạn nào hứng thú với nhạc Nhật thì có thể vào đây nhé ^^</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Hiện tại thì mình đang bị nghiện bài này </p></div><div data-key="0ab15a95-c243-4215-9706-28fea95238a3" data-src="https://www.youtube.com/watch?v=8UP7V0UGR4c" data-type="embed-video-preview-node" data-embed-video-url="https://login.noron.vn/url-detector?url=https%3A%2F%2Fyoutube.com%2Fembed%2F8UP7V0UGR4c%3Fshowinfo%3D0&amp;default_url=https%3A%2F%2Fnoron.vn%2Fpage-not-found" class="parse-video content-embed video"> <iframe controls="" width="400" title="https://www.youtube.com/watch?v=8UP7V0UGR4c" height="300" src="https://login.noron.vn/url-detector?url=https%3A%2F%2Fyoutube.com%2Fembed%2F8UP7V0UGR4c%3Fshowinfo%3D0&amp;default_url=https%3A%2F%2Fnoron.vn%2Fpage-not-found" allowfullscreen="" autoplay="false"></iframe> </div></div></div>

<div><div data-type="paragraph_node" data-align=""><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bạn nào hứng thú với nhạc Nhật thì có thể vào đây nhé ^^</p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Hiện tại thì mình đang bị nghiện bài này </p></div></div></div>

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bài hát yêu thích của mình khi nghe nhạc nhật là bài koisuru fotune cookie (thất tình tích cực) của akb48 </p></div><div class="parse-link content-embed link" data-key="4503b62c-58d3-4d12-a15d-e04367c793e8" data-src="https://www.nhaccuatui.com/bai-hat/koi-suru-fortune-cookie-akb48.o8t9Ob3nqnDr.html" data-image="https://cdn.noron.vn/2021/02/25/1527773286395600-1614262298_256.jpg" data-title="Koi Suru Fortune Cookie - AKB48 - NhacCuaTui" data-host="www.nhaccuatui.com" data-type="link-preview-node"> <a class="e-link-previewer" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.nhaccuatui.com/bai-hat/koi-suru-fortune-cookie-akb48.o8t9Ob3nqnDr.html"> <div class="e-embed-image"> <img class="image" src="https://cdn.noron.vn/2021/02/25/1527773286395600-1614262298_256.jpg" alt="media-object" title="Koi Suru Fortune Cookie - AKB48 - NhacCuaTui"> </div> <div class="e-embed-info"> <p class="e-embed-title">Koi Suru Fortune Cookie - AKB48 - NhacCuaTui</p> <p class="e-embed-host">www.nhaccuatui.com</p> </div> </a> </div></div>

Bàn luận về tác giả, tác phẩm, ca sĩ, thậm chí showbiz Việt và Thế giới dưới góc độ quan điểm, chia sẻ kiến thức.

Âm nhạc

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bài hát yêu thích của mình khi nghe nhạc nhật là bài koisuru fotune cookie (thất tình tích cực) của akb48 </p></div></div>

Bài hát tiếng Nhật yêu thích của bạn là gì?

<!- New HTML Content 2 - From App -><div class="parse-text content-editable text"></div><!––><div  class="parse-video content-embed video local"><video controls="" title="https://cdn.noron.vn/2021/02/26/68d39973-8789-4f26-8c29-567e571c654c-1614329075.mp4"><source src="https://cdn.noron.vn/2021/02/26/68d39973-8789-4f26-8c29-567e571c654c-1614329075.mp4"></video></div><!––>

Chuyên tiếng Latin / Cổ học Hy-La

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bạn thích nghe nhất là dòng nhạc gì?</p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bạn thích nghe nhất là dòng nhạc gì?</p></div></div>

Webdaisy