Làm thế nào để hạn chế sử dụng mạng xã hội??

Bản thân e luôn bị hấp dẫn bởi những bộ phim!!! E đã từng thử bằng nhiều cách: sử dụng phần mềm tomato time, xóa ứng dụng đi nhưng chỉ đc một thời gian lại đâu đóng đấy, thầy có thể giúp em đưa ra giải pháp như thế nào ko ạ!!!