Bình thường mọi người nạp năng lượng tích cực bằng cách nào?
kỹ năng mềm
Bằng tắm nắng, đi chân trần trên cỏ/đất/cát/sỏi, ăn uống những loại thực phẩm có năng lượng tinh thuần, thu nạp đồ ăn cho tinh thần những loại thông tin lành mạnh có ích và mang tính tích cực, tập luyện một môn thể thao (ví dụ mình tập yoga), gặp gỡ những người lạc quan/tích cực, sinh hoạt điều độ, duy trì thói quen tốt và có một thời gian biểu hợp lý để ngày nào cũng là ngày ý nghĩa và có ích. Tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng lên lớp vỏ năng lượng của bạn.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Sophia Ngo Therapy
Nhật Ánh
Chăm sóc cơ thể và sức khỏe tâm hồn: Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc chăm sóc cho cơ thể và tâm trí ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc của chúng ta, cũng như việc giúp não bộ tư duy tích cực hơn. Cụ thể như việc sử dụng các và tốt cho sức khỏe như chuối, trứng, quả mâm xôi hay cá hồi
Mình thường tập thể dục 20 phút 1 ngày, tiếp theo, bắt đầu quy trình luyện tập cải thiện tinh thần bằng yoga hay thiền định. Tâm trí chúng ta chỉ đơn giản tiếp nhận những suy nghĩ và cảm xúc nhưng không có cơ chế nhận định những suy nghĩ hay cảm xúc này là tốt hay xấu. Một bài tập đơn giản khác cho tâm trí là cài đặt chuông báo cho điện thoại 3 lần mỗi ngày. Mỗi khi điện thoại reo, hãy dừng lại một chút và hít thở, điều này sẽ giúp giữ cân bằng cho tâm trí, đồng thời thêm các giá trị tích cực vào cuộc sống của bạn.
hiennn
mình là người cực kì thích ánh nắng mặt trời và sông nước :))) vậy nên lúc nào buồn chán mình sẽ ra công viên ngồi nhìn mọi người xung quanh, hoặc đi ra 1 cái hồ nào đó nhìn các chú câu cá ^^