Có mẹo gì để ăn được nhiều khi đi ăn buffet?

* Chất lượng: tập trung cho các món ngon, bổ, đắt tiền. Ăn buffet mà cứ cơm vs bánh mỳ thì ăn bao nhiêu cho bù lại đc 1-2 phần tiền. Nên chất lượng thì đơn giản cứ nhắm đồ ngon mà ăn.

* Số lượng: đây mới là thứ quyết định (tất nhiên khó mà ăn huề vốn đc, ăn mà huề vốn đc thì nhà hàng sụp tiệm). 

Tiên quyết trước khi ăn là phải đói, trc khi ăn mà làm 2 bát cơm thì bụng đâu mà ăn. 

Khi ăn thì hạn chế uống nước, nhất là nước có gas, gas sẽ làm đầy bụng.

Tránh ăn đồ béo, đậm vị sẽ mau ngán, mà ngán thì ko ăn đc nhiều.

Ăn chậm, ăn từ từ cho cơ thể dung nạp, ăn nhanh quá sẽ rất mau no, nên tốt nhất cứ lai rai vừa ăn vừa 8 hay xem đt các kiểu :D, ngồi ăn núi lở mà.

Và lỡ khi ăn nửa chừng cảm thấy hơi ngấy thì đừng có ráng mà ăn cho hết vì sợ bị phạt, ăn hết là khỏi ăn nổi nữa. Cứ để sang 1 bên, đổi vị, lát lại ăn tiếp, hoặc sợ bị phạt thì phân ra mỗi chỗ mỗi ít rồi bỏ lại, ko lo bị rầy. Tốt nhất, cứ nên lấy 1 ít thôi. 

Nói chung, đi ăn lúc đói và có hứng ăn, ăn chậm, ít uống nước, hạn chế đồ gây ngán, và thấy ngán thì đổi món.

Và cũng đừng cố "ăn cho lại tiền", ăn lại tiền đc thì ng ta sập tiệm, nên cứ ăn lợi nhất có thể thôi, đừng vì vài trăm k mà gây ảnh hưởng sức khỏe do ăn quá nhiều.

Tuy nhiên là 1 người cũng từng đi ăn buffet nhiều và tham gia thi ăn  cũng như từng phục tại nhà hàng thì mình có vài lời khuyên: 

1. Tuyệt đối tránh bẫy bài trí thị giác và hương vị: nhà hàng để điều khiển hành vi ăn của khách hàng sang nhiều phía những món ăn rẻ tiền, ít thương hiệu thường chơi bài bày những món rẻ tiền, hàm lượng tinh bột cao, đồ chiên rán... ở các vị trí dễ quan sát nhất và nó vốn đã hấp dẫn một cách hoàn toàn rồi. Nếu bị đu theo, bạn sẽ no rất nhanh và ko thể hoàn thành mục tiêu ăn nhiều và cuộc ăn của bạn sẽ chỉ kết thúc trong 15-20p vì no , vì chán ,  đầy bụng.

2. Bạn nên bôi trơn hệ thống tiêu hóa trước:  

Làm việc gì mà bôi trơn trước thì đều dễ dàng hơn, có nhiều cách như tập thể dục và tắm trước bữa ăn để có một tinh thần sảng khoái cũng như 1 tâm hồn đẹp:, đến nơi, trước khi nhập cuộc 15p nên trải nghiệm qua các món salad rau củ, một cốc nước cam chanh mát lạnh giúp hệ tiêu hóa của bạn sẵn sàng làm việc hơn.

3. Bạn nên đi cùng với 1 bạn có tâm hồn ăn uống để hưởng hiệu ứng lan truyền và khi ăn có người buôn dưa lê cùng sẽ khiến không khí đỡ nhàm chán

4. Nếu muốn đến đục các món nổi hãy xin sự trợ giúp của phía nhà hàng, yêu cầu họ trình bày về nguyên liệu và hương liệu xem có gì dị ứng không.

5. Kết thúc nên thưởng thức một bát chè đậu xanh và chè sen để hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và có một giấc ngủ ngon mơ đến những tâm hồn đẹp