Có những cách nào để tăng cường sức khỏe cảm xúc hay không?
Bên cạnh những kiến thức về sức khỏe thể chất, và những điểm mạnh về chế độ ăn ^^ thì mình đang cần trau dồi thêm vài khía cạnh về sức khỏe tinh thần nữa, các bạn nào biết thì cho mình xin ý kiến nha.
suc_khoe
,suc_khoe_cam_xuc
,sức khoẻ
Hãy làm việc đúng để khỏi lo nghĩ nhiều. Kiếm cái đạo - con đường nào phù hợp để đi không thì tự đi theo đạo riêng của bản thân, miễn sao đi trên con đường đó giúp ta thong dong tự tại. Học cách chấp nhận mọi thứ từ bất như ý tới như ý để khỏi bị dính mắc vào nó. Học cách sống với những giằng buộc mà không bị dính mắc vào chúng, tức là tự do mà chẳng cần điều kiện mới có được tự do. Mình tin chỉ cần làm được bấy nhiêu thôi là có cái tinh thần của bậc thánh nhân rồi. Còn tác hại của tinh thần bạc nhược thì chắc ai cũng biết.
Nội dung liên quan
Trang Chau
Người ẩn danh
Cười nhiều hơn!
Tú Anh
Vô tình chiều nay mình có theo mẹ đi học lớp yoga cùng mẹ và có một buổi chia sẻ cùng cô và những người khác, tăng cường sức khỏe cảm xúc cũng giống giống việc làm thế nào để chúng ta sự tự tin ý, quan điểm mình thấy là như thế. Dưới đây là những gì em đã take note lại từ buổi học
1. Phát triển vòng tròn bạn bè
Luôn có những người mà bạn có thể nói chuyện về những vấn đề của mình - những người sẽ lắng nghe bạn khi bạn cần trút bỏ mọi thứ - để bạn biết rằng mình không đơn độc trong bất cứ vấn đề gì.
2. Mở rộng kiến thức
"Kiến thức là sức mạnh" mở rộng kiến thức để giảm bớt nỗi sợ hãi, khi bạn càng biết nhiều thì bạn càng ít sợ hãi những gì có thể xảy ra.
3. Quan hệ tình dục để xây dựng niềm tin và giá trị bản thân
Quan hệ tình dục trong 1 mối quan hệ gắn kết sẽ giúp chúng ta xây dựng được nhiều lợi ích về mặt tinh thần, đồng thời nâng cao lòng tự trọng và cảm thấy hài lòng về bản thân. Cô chỉ ra cho những người đang có mối quan hệ như người yêu, vợ chồng thôi nha còn độc thân thì cô không có nói.
4. Học cách nói "Không"
5. Học yoga
Ðức Toàn