Mọi người thường sắp xếp thời gian biểu trong một ngày như thế nào vậy?
Mình muốn tham khảo thời gian biểu sinh hoạt 1 ngày của mọi người. Dạo này mình nhiều deadline quá, 2 công việc làm thêm, việc học tren lớp lại đang mùa thi mùa viết tiểu luận nữa nên cứ lu bu cả lên. Mà mình sinh hoạt thất thường không khoa học nên công việc hay bị dồn ứ lại, stress lắm huuhuuu :<<<
sắp xếp
,thời gian biểu
,phong cách sống
Mình cũng đang là sinh viên và cũng làm thêm 2 công việc cùng một lúc. Đôi khi deadline trên lớp có nhiều, mình cũng gặp tình trạng bị ứ đọng và stress như bạn. Mình đã áp dụng một số phương pháp sau và cảm thấy đã lấy lại sự cân bằng hơn nhiều, bạn có thể tham khảo:
- Dành một buổi sáng/chiều để thư giãn, không làm gì cả, chỉ làm những việc mình thích và cho bản thân thả lỏng hoàn toàn.
- Sau đó liệt kê hết các công việc, deadline,...phải làm cùng với thời gian giới hạn cho từng mục công việc.
- Ưu tiên những việc quan trọng và thời gian thực hiện ngắn trước. Tiếp đó là các công việc ít quan trọng hơn và có nhiều thời gian để hoàn thành hơn.
- Sau khi có list đó bạn có thể lên timeline cho mỗi ngày dựa trên đầu việc phải làm + thói quen sinh hoạt hàng ngày( ăn, uống, ngủ, nghỉ, tập thể dục,...).
- Cuối cùng là thực hiện đúng timeline và check vào cuối ngày để đánh giá thôi ạ.
Điều quan trọng với mình là có thời gian nghỉ ngơi và ăn uống đúng bữa. Người xưa có câu 'có thực mới vực được đạo' đến bây giờ vẫn đúng nha bạn! Có một cơ thể khỏe mạnh và nhiều năng lượng là điều tiên quyết để chúng ta hoàn thành những mục tiêu nha <3
Hoàng Thu Hà
Mình cũng đang là sinh viên và cũng làm thêm 2 công việc cùng một lúc. Đôi khi deadline trên lớp có nhiều, mình cũng gặp tình trạng bị ứ đọng và stress như bạn. Mình đã áp dụng một số phương pháp sau và cảm thấy đã lấy lại sự cân bằng hơn nhiều, bạn có thể tham khảo:
- Dành một buổi sáng/chiều để thư giãn, không làm gì cả, chỉ làm những việc mình thích và cho bản thân thả lỏng hoàn toàn.
- Sau đó liệt kê hết các công việc, deadline,...phải làm cùng với thời gian giới hạn cho từng mục công việc.
- Ưu tiên những việc quan trọng và thời gian thực hiện ngắn trước. Tiếp đó là các công việc ít quan trọng hơn và có nhiều thời gian để hoàn thành hơn.
- Sau khi có list đó bạn có thể lên timeline cho mỗi ngày dựa trên đầu việc phải làm + thói quen sinh hoạt hàng ngày( ăn, uống, ngủ, nghỉ, tập thể dục,...).
- Cuối cùng là thực hiện đúng timeline và check vào cuối ngày để đánh giá thôi ạ.
Điều quan trọng với mình là có thời gian nghỉ ngơi và ăn uống đúng bữa. Người xưa có câu 'có thực mới vực được đạo' đến bây giờ vẫn đúng nha bạn! Có một cơ thể khỏe mạnh và nhiều năng lượng là điều tiên quyết để chúng ta hoàn thành những mục tiêu nha <3