Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng chán nản, không muốn tiếp xúc với ai khác?
Mỗi ngày 10-12h ở trên công ty, đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng.
Em về nhà, chơi với mèo tí rồi nằm ườn trên giường xem youtube/ video FB xem hài rồi cười một mình rồi ngủ.
Em chẳng còn ý niệm đi ra đường hay đi gặp bạn bè dù cũng biết là ở độ tuổi này nên mở rộng Networking.
phó giáo sư
,tiến sĩ tâm lý học xã hội
Em có thể thử chọn 1 người thân để nói chuyện, thỉnh thoảng gặp gỡ.
Nên bắt đầu từ anh chị em họ nếu được.
Lên kế hoạch tập thể dục nhé. Trước hết có thể tập mỗi sáng sớm hay chiều tối. Tập chạy cũng rất tốt nhé.
Thay đổi khẩu phần ăn nhiều rau, thêm cá và thịt đỏ.
Có thể thiền, đọc kinh nếu E thấy phù hợp.
Có thể đi gặp bác sĩ để được tư vấn thêm nếu em thấy ngày càng khó chịu hơn.
Chúc em một Năm Mới thành công, vui khoẻ và hạnh phúc nhé!
Nội dung liên quan
Nguyễn Thị Phương Hoa
Em có thể thử chọn 1 người thân để nói chuyện, thỉnh thoảng gặp gỡ.
Nên bắt đầu từ anh chị em họ nếu được.
Lên kế hoạch tập thể dục nhé. Trước hết có thể tập mỗi sáng sớm hay chiều tối. Tập chạy cũng rất tốt nhé.
Thay đổi khẩu phần ăn nhiều rau, thêm cá và thịt đỏ.
Có thể thiền, đọc kinh nếu E thấy phù hợp.
Có thể đi gặp bác sĩ để được tư vấn thêm nếu em thấy ngày càng khó chịu hơn.
Chúc em một Năm Mới thành công, vui khoẻ và hạnh phúc nhé!