Liệu du học/sống ở một môi trường mới có phải là một biện pháp tốt cho những người từng mắc bệnh trầm cảm?

Lúc trước em có đọc qua cuốn “Khi mây đen kéo tới” của cô và rất yêu thích cuốn sách ấy. Niềm vui nhân đôi khi nghe tin cô sẽ trở thành khách mời trong sự kiện hỏi khó chuyên gia lần này. Em thực sự cần lời khuyên cũng như chia sẻ của cô về vấn đề mà người thân em đang gặp phải. Mong cô có thể giúp em với ạ.
Em có quen một cô em gái vô cùng dễ thương và thân thiện. Cuộc sống hiện tại bây giờ của cô bé cũng giống như các bạn sinh viên năm nhất khác. Học tập cộng thêm làm thêm công việc part-time. Nhưng sau khi có một khoảng thời gian thân thiết , em có tâm sự với em rằng để có được nụ cười vô tư như ngày hôm nay em từng chịu đựng căn bệnh trầm cảm trong một khoảng thời gian dài( từ bé cho đến cuối năm 11).Hiện tại cô bé có dự định đi du học, ở nơi mà không có một người thân nào cả và ý định du học này đã được lên từ lâu. Lúc trước em ấy chưa xác định rằng việc đi du học là chạy trốn hay là mình thực sự muốn. Bây giờ em nói rằng em muốn sống khác, mạnh mẽ và nhiều trải nghiệm hơn. Nhưng em rất lo cho cô bé. Cô bé là một người rất dễ nhạy cảm và rất khó thích nghi trong một điều kiện mới. Cùng với đó, du học ở một đất nước xa lạ sẽ có hai mặt. Nếu em thích nghi được, có nhiều bạn bè thì em sẽ phát triển hơn nhưng mặt trái của nó đó là em sẽ dễ dàng bị cô đơn, gặp nhiều điều khó khăn. Em sợ rằng căn bệnh trầm cảm sẽ quay trở lại và khó kiểm soát hơn.

- Liệu du học với em vào thời điểm như bây giờ có tốt hay không. 

-Khi nào là thời điểm tốt cho việc du học của em ấy?

- Làm thế nào để em ấy chống lại việc mắc phải căn bệnh ấy một lần nữa?

Cô cho em hỏi thêm với ạ, tuy bây giờ em ấy đã không còn suy nghĩ về những cảm xúc tiêu cực nhưng em ấy không thể ngủ nhiều như người bình thường. Thường chỉ ngủ từ 10h tối cho tới 2,3h sáng ngày hôm sau, có khi còn mất ngủ. Việc này có gì bất thường với một người từng mắc bệnh trầm cảm không ạ?
EM mong nhận được lời khuyên từ cô! Em cảm ơn cô nhiều ạ.