1. Sức khoẻ
  2. Phong cách sống
  3. Thể thao

Bạn thường chơi thể thao/tập thể dục mấy buổi một tuần và vào lúc nào trong ngày?

Mình có một đội bóng đá bao gồm bạn bè ở trường cấp 3, 1 tuần đá 1 buổi cố định vào tối thứ 2. Những ngày cuối tuần hoặc tối các ngày thường, thỉnh thoảng sẽ có những kèo bóng đá khác :))))
Từ khóa: thể thao, thể dục thể thao, thể dục, sức khoẻ, phong cách sống, thể thao
Trước tập nhảy dây hay thể dục 10 động tác phối hợp ngày 15 - 20 phút vào buổi chiều sau 4 tháng mình lại bỏ. Thói quen dễ bị bỏ khi mình bị hút vào cái gì đó. Giờ thì ngồi và đi thiền mỗi ngày 30 phút và không bỏ ngày nào cả vì bất kì lý do nào sau nửa năm rồi. 😁

Trả lời

Trước tập nhảy dây hay thể dục 10 động tác phối hợp ngày 15 - 20 phút vào buổi chiều sau 4 tháng mình lại bỏ. Thói quen dễ bị bỏ khi mình bị hút vào cái gì đó. Giờ thì ngồi và đi thiền mỗi ngày 30 phút và không bỏ ngày nào cả vì bất kì lý do nào sau nửa năm rồi. 😁

Hmm cũng tuỳ lịch học của mình nhưng mình hay tập vào cuối tuần cùng besties and my boyfriend =))) Còn trong ngày thì thường vào lúc chiều muộn maybe buổi sáng nếu mình k vướng lịch học.

Mình tập mỗi ngày, tầm 60 phút, và thường từ 18h. Có tháng tập chăm chỉ thì thống kê được là tập 43h/tháng (Hồi ý thì nghĩ bình thường, mà giờ lười quá mới thấy sao hồi đó chăm chỉ dữ =)))

Thi thoảng có những cuối tuần thì tập cả ngày (8h), vì là ra ngoài chơi nhưng chả khác gì tập thể dục cả:">

mình thì hàng ngày. đó là yoga, không có thời gian thì 15p, còn không thì 1h.

3 buổi 1 tuần sau 5h chiều