Dạo gần đây mình đang bị stress rất cao trong công việc, quá nhiều thứ khiến mình không thể handle được trong thời gian này, mình đã cáu gắt với người khác, thậm chí với cả người thân của mình. Mình đã nhận ra điều đó nhưng hầu hết stress không thể giải tỏa qua một điếu thuốc hay một ly rượu. Mình đang cần những cách khắc phục hiệu quả hơn? Các b giúp mình với
Mình thì hay bầu bạn để tâm sự, có những lúc chia sẻ cùng gia đình để bớt gánh vác về những công việc trong nhà, hoặc nếu có thể hãy dành 1-2 ngày để ra ngoài làm những điều mình thích rồi về sắp xếp lại công việc sau!