Đánh cầu lồng làm sao để có lực đánh trái cầu ra xa hơn?

Em đang học thể dục là bộ môn cầu lông, trong lớp em được cho là đánh tệ nhất thầy nói em là đánh có kỹ thuật nhưng ko có lực đánh cho cầu ra xa hơn, em cũng đi đánh cầu nhiều lắm mà vẫn ko có lực thì phải làm sao ạ😭😭😭