Làm gì khi bị tẩy chay ở trường ạ?

Chế nói rõ thêm về câu chuyện bị tẩy chay được không? Mức độ tẩy chay như nào, ảnh hưởng như nào @@ chứ hỏi như vậy cũng khó để đưa ra lời khuyên bởi mỗi câu chuyện, mỗi trường hợp, hoàn cảnh khác nhau thì ắt có những lời khuyên, chia sẻ khác nhau. Giống như anh Nam nói ý, Noron khác với Google, một câu chuyện cụ thể sẽ mang lại nhiều thứ hơn chế nghĩ đók

Mong nhận lại phản hồi từ bạn vì đây cũng là chủ đề mình quan tâm hehee

1. Phân tích tình hình

Dù chẳng ai muốn nghĩ đến việc mình bị tẩy chay, nhưng nếu đã gặp phải tình trạng này, bạn đừng lẩn trốn mà hãy thẳng thắn đối mặt, đánh giá mức độ nghiêm trọng của vấn đề, tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra những giả thuyết về việc chuyện này sẽ đi đến đâu.

Bạn phải phân tích được tình hình của bản thân thì mới có thể đưa ra những phương án giải quyết tiếp theo. Chẳng hạn với hình thức tẩy chay và nói xấu thông thường, bạn có thể tự mình giải quyết. Tuy nhiên, nếu bị bạo lực về tinh thần lẫn thể chất, bạn nhất định phải tìm đến sự hỗ trợ của người lớn.

2. Luôn tự tin vào chính bản thân mình

Đừng để những kẻ bắt nạt khiến bạn mất niềm tin vào bản thân. Nhiều nạn nhân của làn sóng tẩy chay trở nên tự ti khi bị bạn bè xa lánh. Họ luôn cảm thấy bản thân chưa đủ tốt, luôn nghĩ mình là kẻ xấu xa. Thậm chí vì là người bị bắt nạt, nên nhiều bạn còn nghĩ mình không xứng đáng có mặt trên đời. Nhớ rằng, người có lỗi là kẻ bắt nạt, không phải là nạn nhân.

3. Hoàn thiện bản thân

Để thêm tự tin, bớt tự ti và vượt qua cảm giác mặc cảm tội lỗi, bạn phải không ngừng hoàn thiện bản thân. Đừng quên bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. Chẳng hạn như:

- Cố gắng học tập thật tốt

- Quan tâm một chút đến ngoại hình

- Đừng quên lễ phép với thầy cô và hòa nhã với bạn bè cùng lớp, cùng trường. Khi bạn bè cần giúp đỡ, nếu có thể, bạn nên sẵn sàng giúp họ. 

- Bạn cần lưu ý tuyệt đối KHÔNG được rơi vào trường hợp “người bị tổn thương lại đi làm tổn thương người khác”. 

Khi tự hoàn thiện bản thân, bạn sẽ thêm yêu thương chính mình và có thể, bạn cũng tìm được “đồng minh” để không còn đơn độc trong hành trình chống lại những kẻ bắt nạt xấu tính.

4. Học cách không quan tâm

Nếu bị nói xấu, body shaming hay gặp phải những hình thức bắt nạt tương tự, “I don’t care” cũng là một giải pháp đáng thử. Điều này tất nhiên chẳng dễ dàng, nhưng ít nhất, hãy cố gắng “giả vờ” như không quan tâm đến những câu từ xấu xí mà người khác dành cho bạn.

5. Tìm đến 1 – 2 người bạn trên thực tế

Làm gì khi bị cô lập trong lớp? Trước hết, bạn đừng cho rằng cả thế giới đang quay lưng về phía mình. Trong nhiều trường hợp, kẻ bắt nạt thường tạo ra cảm giác quyền lực, khiến mọi người xung quanh phải e sợ kiêng dè. Vì vậy, dù nhiều người không đồng ý với những trò tẩy chay của họ vẫn phải giả vờ hùa theo.

Chính vì thế, nhìn bên ngoài, có vẻ bạn đang bị nhiều người tẩy chay, nhưng thực ra lại không phải vậy. Dù không phải là một người quảng giao, bạn cũng nên tìm 1 – 2 người bạn hợp cạ ở trong lớp học chính, lớp học thêm, trong câu lạc bộ hay bất kỳ ở nơi nào khác và dành nhiều thời gian cho họ, thay vì cứ mải nghĩ đến những kẻ tẩy chay. Khi có bạn bè tâm sự và sẻ chia, chắc chắn bạn cũng cảm thấy “dễ thở” hơn khi đến trường.

6. Tìm đến những người bạn “online”

Có những người không thể tìm thấy ”bạn tốt” trong các mối quan hệ quanh mình. Nếu cũng là một người như vậy, bạn có thể gửi gắm niềm tin vào những người bạn online. Đó có thể là bạn cùng fandom, bạn quen qua các trên mạng xã hội hoặc trong một nhóm sở thích nào đó.

Dù không quen biết, dù không thể gặp mặt trò chuyện một cách thân tình, nhưng tâm sự cùng người lạ vẫn mang lại cảm giác được an ủi. Thay vì chịu đựng những nỗi buồn không biết tỏ cùng ai, bạn cũng nên thử đăng bài chia sẻ câu chuyện của bản thân trong một số group học tập.

7. Nói chuyện với người lớn

Đây là giải pháp hữu ích nhất trong nhiều trường hợp, nhất là khi những kẻ bắt nạt ngày càng “lấn tới”, tâm lý và kết quả học tập của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và bạn không thể tự giải quyết vấn đề này một mình.

Vẫn luôn có người lớn tốt bụng ở xung quanh chúng ta. Bố mẹ, anh chị, người thân, giáo viên bộ môn, giáo viên chủ nhiệm? Hãy nghĩ đến tất cả những người có thể giúp bạn. Đừng giữ lấy định kiến “họ cũng chẳng giúp gì được mình đâu”, “họ chỉ làm mọi chuyện tồi tệ hơn thôi” (trừ khi những người lớn xung quanh bạn thật sự toxic), bởi người lớn thường có quyền lực và biết cách giảm thiểu tác động của những kẻ bắt nạt lên những người mà họ yêu thương.

Đến sau cùng, những nạn nhân của tình trạng này vẫn phải chịu đựng nhiều tổn thương với những ám ảnh tâm lý có thể ảnh hưởng đến cả quãng đời còn lại. Vậy nên, mình thật sự muốn nói với các bạn từng bị bắt nạt rằng: Các bạn thật sự mạnh mẽ, khi có thể chịu đựng những điều kinh khủng đến vậy.

Mình mong rằng, dù bị ai nói xấu, chà đạp hay bạo lực về tinh thần/thể chất, bạn vẫn yêu thương bản thân, mạnh mẽ đứng lên và bước tiếp. Hãy để những kẻ bắt nạt thấy rằng, bạn chẳng dễ gục ngã vậy đâu. Tiếp tục sống tốt cũng được coi là một cách “trả thù” những kẻ đã từng nguyền rủa bạn ngày trước.

Tất cả sẽ không dễ dàng, nhưng mình biết bạn có thể vượt qua. Hãy nhìn về phía tương lai và để những kẻ bắt nạt ở phía sau, bạn nhé!