Vì sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn cảm thấy buồn ngủ?

Có thể do cơ thể cảm thấy mệt mỏi,suy nhược và đang bị stress

8 tiếng đó cậu ngủ có ngon không? Cậu hỏi như vậy có nghĩa là trước đây tình trạng đó chưa xảy ra đúng chứ? Có khả năng cậu đang gặp vấn đề tâm lý nào đó. Hm.. tớ không biết nữa. nhưng cậu có thể thưởng một tách coffee nóng vào sáng sớm, hoặc nếu cậu tỉnh dậy vào lúc khác, hãy tìm điều gì cậu thật sự yêu thích và do it!

Mình cũng như bạn, thường xuyên cảm thấy buồn ngủ trong giờ làm việc dù mình ngủ từ sớm. Có thể do bạn bị huyết áp thấp thì thử dùng các loại thuốc dưỡng não như chiết xuất từ ginko, tập gym hay yoga buổi sáng cũng cải thiện đó bạn

Theo mình biết 1 chu kỳ giấc ngủ của ng trưởng thành khoảng 1,5 h đến 2h và thường thì giấc ngủ chính sẽ khoảng 3,4 chu kỳ. Bạn thử để ý xem hôm nào bạn ngủ tốt nhất để tính toán chu kỳ giấc ngủ hợp lý bằng công thức 15-30 phút + 1.5h-2h ×3(4)

Cơ thể mệt mỏi, suy nhược cơ thể, stress

Có thể do chưa tập thể dục thường xuyên