Làm sao để tinh thần được thoải mái để học tập hay làm việc?

Mình nghĩ điều cần nhất với bạn lúc này là bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn mệt mỏi và chán nản với viêc học và đọc sách. Muốn hiểu được điều này bạn cần phải kết nối với chính mình, dũng cảm đối diện với cảm xúc đang có bên trong bạn. Sau khi biết rõ nguyên nhân, bạn cần tìm giải pháp cho chính mình. Ví dụ có thể do cơ thể bạn đang không khỏe (bạn cần nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục...), bạn đang có nhiều lo lắng về vấn đề tương lai, sự bất an, cuộc sống cơm áo gạo tiền, hay bạn không hứng thú với việc học do không thấy kết quả hay sự tiến bộ (bạn cần ghi nhận bản thân nhiều hơn, hiểu được nỗ lực của mình)...Ngoài ra bạn cũng cần biết khi nào bạn sẽ cảm thấy hứng thú nhất với việc đọc sách và học để tìm cách lấy lại nguồn cảm hứng vốn có nhé. Đôi khi không nên "ép" bản thân phải làm việc mà mình chưa/không muốn sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, hãy refresh lại mọi thứ trước khi làm nhé. Chúc bạn sẽ tìm được nguồn cảm hứng cho việc đọc sách và học.

Bạn có thể thực hành thiền khoảng 10-15', đừng suy nghĩ gì cả.

Nghe nhạc hay là đặt một mục tiêu nào đó để bạn có quyết tâm, hoặc tạm thời nghỉ ngơi chăm sóc cho bản thân một chút là ok:))

Có hứng thì đọc không hứng thì thôi chứ mỗi lần mình đọc cố là nhìn chữ lại hoa hết cả mắt :))