Những bài tập giúp tăng testosterone cho nam giới?
Mình nghĩ rằng, lượng testosterone ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như năng suất làm việc của nam giới. Bạn nghĩ sao về vấn đề này, và theo bạn những bài tập nào là tốt nhất để tăng cường nội tiết tố testosterone tự nhiên của cơ thể
sức khoẻ
Đầu tiên là ăn uống đã và bổ sung các protein vì để duy trì nguồn nguyên liệu nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ giảm béo , và các chất béo
2 là tập thể lực như : nâng tạ, bơi lội và đi bộ nhanh rất hữu ích nha
3 là đánh 1 giấc thật ngon lành
4 bổ xung các vitamin D
5 sử dụng các thảo dược tự nhiên giúp tăng testosterone
=> chúc bạn thành công
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Phong Tramkam
Đầu tiên là ăn uống đã và bổ sung các protein vì để duy trì nguồn nguyên liệu nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ giảm béo , và các chất béo
2 là tập thể lực như : nâng tạ, bơi lội và đi bộ nhanh rất hữu ích nha
3 là đánh 1 giấc thật ngon lành
4 bổ xung các vitamin D
5 sử dụng các thảo dược tự nhiên giúp tăng testosterone
=> chúc bạn thành công
Cheo Chew
Theo mình vấn đề nằm ở cải thiện giấc ngủ , bổ sung Vitamin D , tập thể dục mỗi khi không phải làm việc tuy nghe đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả bạn nhé .